EFT

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die zich richt op de emoties en behoeften die onder onze reacties, conflicten en misverstanden liggen. EFT gaat ervan uit dat onze diepste verlangen is om ons veilig en verbonden te voelen — met onszelf en met de mensen die voor ons belangrijk zijn.

Wanneer die verbinding onder druk staat, ontstaan patronen. We trekken ons terug, worden boos, proberen harder ons best te doen of houden juist afstand. Niet omdat we dat willen, maar omdat we ons ergens tegen beschermen. Juist deze bescherming zorgt er vaak voor dat we elkaar — en onszelf — steeds minder bereiken.

In EFT onderzoeken we samen wat er onder deze patronen schuilgaat. Niet door te zoeken naar schuld, maar door aandacht te geven aan de emoties en behoeften die vaak onbenoemd zijn gebleven. Wanneer die zichtbaar worden, ontstaat er ruimte voor iets nieuws: meer veiligheid, meer openheid en een diepere verbinding.

Niet de ander is het probleem. Het patroon is het probleem.

EFT wordt wereldwijd toegepast in relatietherapie, maar is ook waardevol in individuele begeleiding. Het helpt je om te begrijpen waarom je reageert zoals je reageert, wat je werkelijk nodig hebt en hoe je dat op een nieuwe manier kunt laten zien — aan jezelf en aan de ander.

Ook wanneer je twijfelt of EFT bij jouw situatie past, ben je welkom. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek verkennen we samen wat er speelt en wat jij nodig hebt.