Jehoefthetnietalleentedoen

Veel van wat je vandaag belemmert, was ooit een slimme manier om te overleven. Samen onderzoeken we wat zichtbaar wil worden, zodat je niet langer hoeft te leven vanuit overleving, maar vanuit verbinding met jezelf en anderen.

Klachten zijn vaak geen teken dat er iets mis is met je, maar een aanwijzing dat je zenuwstelsel ooit iets moest doen om te overleven.

Stel je vraag Afspraak maken

Therapeut & Coach

Belle Stokhof

“Échte verandering begint met zien wat werkelijk speelt. Van daaruit ontstaat verbinding: met jouw levensverhaal, met jezelf en met de ander.”

Gespecialiseerd in individuele therapie - relatietherapie - adoptie coaching

15+

jaar ervaring

1000+

mensen begeleid

Meer over mij →

Mijn werkwijze

Veel van de klachten, patronen en terugkerende worstelingen waar je vandaag tegenaan loopt, zijn niet zomaar ontstaan. Ooit waren ze een manier om om te gaan met pijn, verlies, afwijzing, onveiligheid of andere ingrijpende ervaringen. Wat je vroeger hielp om te overleven, kan later in je leven juist voor belemmeringen zorgen.

In mijn begeleiding kijk ik niet alleen naar het gedrag of de klacht, maar vooral naar wat daaronder ligt. Samen onderzoeken we hoe ervaringen uit jouw levensgeschiedenis, hechting, verlies, trauma of aanpassing invloed hebben op de manier waarop je denkt, voelt, jezelf ziet en relaties aangaat.

Ik werk ervaringsgericht, systemisch en hechtingsgericht. Door middel van gesprekken, lichaamsbewustzijn, systemische oefeningen, schrijfopdrachten en reflectie maken we zichtbaar wat vaak onbewust invloed heeft op jouw leven. Zo ontstaat niet alleen inzicht, maar ook ruimte voor duurzame verandering, meer verbinding en een steviger vertrouwen in jezelf.

1. Kennismaking

Elke begeleiding begint met een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. We maken kennis, bespreken jouw hulpvraag en onderzoeken of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt. Voelt het voor ons allebei goed? Dan starten we samen een traject. Aan dit gesprek zijn geen kosten verbonden.

2. Samen op weg

Een begeleidingstraject duurt zo kort als mogelijk en zo lang als nodig is. Ieder traject is maatwerk en sluit aan bij jouw hulpvraag en proces. De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Amsterdam of, wanneer passend, tijdens een wandeling in het Vondelpark. Met gesprekken, ervaringsgerichte oefeningen en reflectie werken we aan meer inzicht, rust en verbinding.

3. Tussen de sessies

Juist tussen de sessies gebeurt vaak veel. Nieuwe inzichten krijgen de tijd om te landen en soms ontvang je een verdiepende oefening of reflectie-opdracht. Heb je behoefte aan afstemming of roept het proces vragen op? Dan ben je altijd welkom om mij een e-mail te sturen.

4. Afronding

Een traject is afgerond wanneer je meer vanuit jezelf kunt leven in plaats van vanuit oude overlevingspatronen. Je begrijpt waar jouw patronen vandaan komen, ervaart meer rust en vertrouwen en hebt handvatten om ook na het traject in verbinding te blijven met jezelf en de mensen om je heen.